Pierderea unei persoane dragi este o experiență inevitabilă în viața fiecăruia, iar pentru copii poate fi deosebit de dificil să își înțeleagă și să își gestioneze emoțiile. Ca adulți, avem responsabilitatea să le oferim sprijinul și îndrumarea necesare pentru a-i ajuta să proceseze aceste sentimente într-un mod sănătos.
Este important să conștientizezi faptul că dacă alegi să eviți discuțiile despre ceea ce s-a întâmplat nu face ca durerea să dispară. Dimpotrivă, tăcerea poate adânci suferința și poate crea un sentiment de izolare.
Creează un mediu sigur pentru exprimarea emoțiilor
Există diferite etape ale durerii care implică o multitudine de emoții. Fie că este vorba de furie, tristețe, vinovăție sau altele, copiii trebuie să se simtă în siguranță atunci când își exprimă emoțiile și pun întrebări despre pierdere.
Poți crea un mediu deschis și lipsit de judecată, în care ei să se simtă confortabil să își împărtășească sentimentele. În momentul când vin la tine încurajeză-i să vorbească despre amintirile, temerile și incertitudinea lor. Atunci când îi asculți cu empatie, ei își pot procesa emoțiile știind că sentimentele lor sunt valide.
Fii sincer
Atunci când discuți despre decesul unei persoane dragi cu copilul/copiii tău/tăi, este important să fii sincer, dar să ții cont de vârsta și nivelul lor de înțelegere. Folosește un limbaj adecvat vârstei pentru a explica situația.
Evită expresii precum „au plecat într-o călătorie”, „s-au dus să doarmă pentru totdeauna”, care pot crea confuzie sau teamă. Copilul va lua literal aceste expresii, și poate ajunge să-i fie frică de somn sau de faptul că va muri. Aceste temeri vor duce la insomnii și neliniște, așa că este important să alegi cuvinte clare care să nu poată fi interpretate greșit.
Nu uita să le amintești constant că pot veni oricând la tine cu întrebări sau frământări noi care apar pe măsură ce încearcă să înțeleagă și să proceseze pierderea.
Folosește cărți și povești
Imaginația joacă un rol esențial în dezvoltarea copiilor și în modul în care aceștia înțeleg lumea din jurul lor. De aceea, poveștile, desenele animate sau cărțile care abordează teme precum suferința și moartea pot fi instrumente utile pentru a le oferi o înțelegere mai profundă.
Câteva exemple excelente sunt filmele Up, Soul, sau cărțile Podul de lut (pentru copii între 3 și 7 ani), Acolo unde duc visele (pentru copii între 7 și 12 ani) și Ultima frunză (pentru adolescenți).
După ce vizionați filmul sau citiți povestea, încercă să îi angajezi în discuție. Pune întrebări care să îi stimuleze să povestească, în cuvintele lor, despre ce s-a întâmplat în poveste. Apoi, ajută-i să facă legătura între evenimentele din lumea fictivă și lumea reală, astfel încât să își poată exprima propriile sentimente și să înțeleagă mai bine ce înseamnă pierderea.
Joaca și arta ca instrumente de exprimare a emoțiilor
Copiii își exprimă adesea emoțiile prin artă și joacă. Poți să-i încurajezi să deseneze, să picteze sau să participe la activități creative care le permit să-și exteriorizeze sentimentele.
Puteți face aceste activități împreună, iar după ce le terminați, începe o discuție despre ce au vrut să exprime prin munca lor. De asemenea, joaca poate servi drept formă de terapie. Astfel, ei au ocazia să își pună în scenă emoțiile și să își proceseze gândurile într-un spațiu sigur și plin de imaginație.
Caută ajutor profesional
Doliul este un proces natural, însă unii copii pot avea dificultăți în fața emoțiilor copleșitoare sau prelungite. Dacă observi semne persistente de suferință, schimbări în comportament sau probleme în a face față situației, ar fi bine să iei în considerare ajutorul unui specialist. Totuși, este important să te asiguri că și copilul tău este de acord cu această alegere.
Pierderea unei persoane iubite este o provocare emoțională pentru oricine, iar copiii au nevoie de sprijin suplimentar ca să înțeleagă și să gestioneze această experiență dureroasă.
Fiecare copil este diferit, iar procesul de doliu poate dura mai mult sau mai puțin, în funcție de personalitatea și vârsta sa. Cel mai important este să fim alături de ei, să le oferim răbdare, iubire și să îi asigurăm că nu sunt singuri în această perioadă dificilă.
.png)
.jpg)
