Persoana pe care o iubeai profund a plecat din viață, iar acum te întrebi: "Cum voi găsi puterea să trec prin asta?". Chiar dacă ai avut timp să-ți iei rămas bun și să spui un ultim "Te iubesc", această experiență este cea mai dificilă perioadă prin care vei trece.
În aceste momente, niciun cuvânt nu poate să te aline cu adevărat, niciun cuvânt nu te poate face să te simți mai bine. Cuvintele de alinare care vin din partea prietenilor și a rudelor nu te mangaie cu adevărat. Ți se pare ca totul este întunecat în jurul tău și poate nu poți vedea un moment în care moartea persoanei dragi nu va înceta sa te doboare din nou și din nou.
Ceea ce urmează să discutăm poate să nici nu fie un gând în mintea ta, dar știm că poți găsi din nou bucuria. Acest lucru nu înseamnă că va veni un moment în care toată tristețea va dispărea, ci înseamnă că te poți simți din nou fericit și să mergi mai departe în viață cu bucurie în inima ta.
Știm că nu e un gând ușor acesta, de aceea noi suntem aici să îți spunem că acest lucru este în continuare posibil.
Cum as putea să simt din nou bucurie?
În primul rând, trebuie să îți permiți să procesezi decesul care a avut loc în viața ta. Atunci când nu îți dai voie să simți toate emoțiile care vin odată cu durerea și procesul care o însoțește, s-ar putea să nu descoperi niciodată frumusețea care mai există în viața ta.
Poți deveni irascibil și iraționali în anumite momente dacă nu îți acorzi timpul necesar pentru a-ți vindeca rănile care s-au format în viața ta. Nu te simți vinovat dacă îți ia mai mult timp decat celor din jurul tău; cei dragi te vor înțelege că ai nevoie de timp pentru a te regăsi.
E important să ți cont de faptul că doliul se gestionează cel mai bine în cadrul unei comunități. Ce înseamnă asta? Fă un obicei sănătos de a ieși din casă, permitele celor dragi, prietenilor și membrilor familiei tale, să te ajute cu tot ce pot. De exemplu, dacă aceștia își exprimă dorința de a te ajuta cu curățenia prin casă nu o lua ca pe o insultă, ci încearcă să vezi dragostea pe care o au față de tine. Împărtășiți-vă experiențele și sentimentele cu cei care chiar sunt dispuși să asculte, discută despre emoțiile pe care le trăiești, iar așa încet-încet vei putea face primii pași spre vindecare, iar bucuria va veni în moduri neașteptate.
Cel mai important lucru este să nu te învinovățești atunci când găsești din nou momente de bucurie. A găsi bucuria în acest proces nu înseamnă că iubești mai puțin persoana pe care ai pierdut-o sau că nu o să mai simți un dor profund, înseamnă că ești pe calea vindecării.
Ce influențează momentul în care poți accepta bucuria?
Ce legătură are acceptarea faptului ca persoana iubită nu mai e langa tine cu bucuria?
Atunci când îți dai voie să treci prin fiecare emoție care vine odată cu doliul, cele 7 stadii ale doliului, și când accepți că acest lucru ți se întâmplă cu adevărat, poți începe să cauți toate acele momente mici care aduc bucurie în viața de zi cu zi. Privește amintirile pe care le ai împreună cu persoana draga ție, care a trecut în neființă, cu fericire, cu bucurie. Aceste momente minunate nimeni nu ți le poate lua, ele raman vesnic cu tine.
Este alegerea ta dacă accepți să te uiți la acele amintiri cu bucurie sau tristețe.
Țineți minte acest lucru: sentimentul de durere nu se încheie într-un punct specific din viața ta, ci, cu timpul, durerea pe care o simți va deveni mai ușor de gestionat și nu va mai fi la fel de sfâșietoare. De aceea nu lasă dorul să te oprească din a vedea momentele mici din viața de zi cu zi care îți pot aduce fericire. Fi blând cu tine, și dă-ți voie să faci parte din viața celor din jurul tău care încă sunt prezenți în viața ta și bucură-te de fiecare clipă pe care o ai alături de ei.
